Por que praticar o autocuidado?

Praticar o autocuidado nos proporciona maior qualidade de vida, eleva nossa autoestima e harmoniza nossas relações. Mas isso se deve a um exercício constante diariamente. É uma forma inteligente de melhorar de vida.

Tirar um tempo para cuidar de si pode trazer uma grande diferença para sua saúde emocional, física, mental e espiritual.

Mas, afinal, tenho que me sentir sempre bem?

A resposta é clara: Não! Nem todos os dias nos levantaremos da cama se sentindo dispostos e autoconfiante, mas sempre temos que estar prontos a buscar a si mesmo quando isso acontecer. É achar forças em meio a bagunça.

AQUI VAI 5 MOTIVOS PARA PRATICAR O AUTOCUIDADO:

- Cura dores físicas e emocionais

- Aumenta a produtividade e melhora a criatividade

- Ajuda a ter mais consciência corporal

- Desenvolve a autoestima e a autoconfiança

- Cuidando de si, saberá cuidar de quem ama.

✨ Quando estiver pensando em como incluir o autocuidado, pergunte-se o que te faz se sentir inteiro. 😉